Personal-Training und Coaching, im Zürcher-Oberland
Der letzte Personal-Trainer den Du brauchen wirst.
Stark. Beweglich. Schmerzfrei.
Niemand trainiert nach Zufallsprinzip.
Personal-Training beginnt damit, Deinen aktuellen Stand zu verstehen und daraus einen klaren Trainingsplan zu entwickeln.
Jugendlich, Erwachsen, Senioren, sportspezifisches Training | Coaching, Unfallprävention und REHA-Aufbau
Individuelle 1:1 Betreuung für Deine Ziele. Wir passen Training, Übungen und Belastung an Deiner Tagesform an.
Ein Coach, Deine Ziele, volle Aufmerksamkeit. Von Deinem Ist-Zustand, zu dem warum Du hier bist.
Gezielter Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit, für Sportler, Wiedereinsteiger und Trainingspausen.
Valicoaching steht für Menschen die Zielorientiert trainieren möchten, eine Motivation sowie eine kostengünstige Erfolgsspirale anstreben. Individuelles Personal-Training für mehr Stärke, Beweglichkeit und Fitness. Dein persönliches Training, abgestimmt auf Deinen Körper, Deine Ziele und Deinen Alltag.
"regional & mobil"
Dein Ziel.
Dein Training.
Dein Erfolg.
Beschwerden und trotzdem aktiv?
Du möchtest Dich im Alltag schmerzfrei bewegen und gleichzeitig aktiv sein? Gezieltes Training kann dabei helfen, Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit Schritt für Schritt aufzubauen.
Dein leidenschaftlicher Coach:
"Individualität, die zu Dir passt."
Ich bin Luca und begleite Menschen dabei, bewusster, stärker, beweglicher und Leistungsfähiger zu werden. Du wirst Dich im Alltag schmerzfrei und ohne Bewegungseinschränkungen wohlfühlen.
Für mich geht es nicht darum Dich einfach möglichst hart zu trainieren, sondern genau hinzuschauen:
Wo stehst Du heute? Was möchtest Du erreichen? Was braucht Dein Körper? und Wo sind Deine Schwachstellen?
Genau auf dieser Basis entwickeln wir Dein Training.
Keine Standard Lösung, sondern persönliche Betreuung, klare Anleitung und ein Training das Dich weiterentwickelt.
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch das härteste Training, sondern durch das richtige Training.
Du willst etwas verändern, aber alleine ist es nicht immer einfach.
Vielleicht kennst Du das:
"Ich möchte gerne wieder regelmässig trainieren, aber ich weiss nicht wo beginnen."
"Immer wieder habe ich die gleichen Beschwerden nach dem Training."
"Nach all diesen Wochen sehe ich immer noch keine Fortschritte..."
"Ich mache einfach diese Übungen, die ich auf diesem Video gesehen habe."
SO FUNKTIONIERT VALICOACHING
Von der Anwendung
bis zu Deinem Plan der passt.
01 Kennenlernen
Sag mir wofür Du trainierst. Einen Kurzeinblick, keine Verpflichtung, kein Verkaufsgespräch. Komplett kostenlos.
02 Beurteilung
Persönlich analysieren wir wie Du Dich bewegst: Gelenke, Kraftaufteilung und Kraftdefizit.
03 Persönlicher Plan
Wir erstellen einen Plan, basierend Deines Körpers und Ziele. Wir Platzieren Dich da wo Du hingehörst und nicht wo Du denkst.
04 Training
Du trainierst gezielt und begleitet. Anhand Deiner Fortschritte wird das Trainingsniveau stets angepasst.
Valicoaching bringt auch Dich an Deine persönlichen Ziele.
"Ich trainiere seit ca. 1 Jahr regelmässig mit Luca und kann ihn absolut weiterempfehlen. Er hat ein sehr grosses Fachwissen und ist mit grosser Leidenschaft dabei. Durch Luca konnte ich meine Freude und Motivation im Krafttraining wieder zurück gewinnen. Bei der Erreichung meiner persönlichen Ziele steht er mir jederzeit kompetent zur Seite."
Andrea Egli
"Nach einer komplizierten Knieoperation hat mich Luca in meiner Reha-Phase super unterstützt. Schon nach wenigen Wochen hat sich mein Gangbild deutlich verbessert und meine Muskulatur spürbar aufgebaut. Sehr geduldig, professionell und mit großem Fachwissen – absolut empfehlenswert!"
Iris Nussbaumer
Ich trainiere bereits seit vielen Jahren Kraftsport und war schon nach dem ersten Probetraining bei Luca begeistert.
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Sarina Hess
Bereit, mit Valicoaching
etwas zu verändern?
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Fragen zu Valicoaching
Lohnt sich Personal-Training?
Ja, denn auf Dauer ist Personal-Training für Dich Kostengünstiger als ein Fitness Abo. Effektiver und Deine Ziele kennen keine Ausreden oder Verzögerungen, weil Du fixe Termine hast, die Du nicht verschieben möchtest und dadurch eine freiwillige Verpflichtung hast. Du willst den Termin nicht auf den nächsten Tag verschieben.
Brauche ich bereits Erfahrungen, um mit dir trainieren zu können?
Nein. Mit meiner Bewegungsanalyse kann ich aus jedem Trainingsniveau arbeiten, um eine gezielte Planung zu erreichen, die auf jeden Klienten abgestimmt ist.
Wie läuft die Körperanalyse ab?
Unter meiner Beaufsichtigung darfst Du verschiedene Körperbewegungen ausführen, bei denen ich Deine Kraft, Mobilisation sowie Defizite feststellen kann.
Muss das Training immer begleitet sein, oder kann ich alleine trainieren?
Nein, nicht jedes Training muss begleitet sein. Zusammen definieren wir, wie oft Du mit mir gemeinsam trainieren wirst, um nachhaltige Erfolge zu erarbeiten. Anhand der gemeinsamen Trainings verfolge ich Deine Fortschritte, um dementsprechende Anpassungen vornehmen zu können.
Trainierst du auch Anfänger oder Menschen mit/nach einer Verletzung?
Ja. Gemeinsam werden wir Deine Unfallakte detailliert anschauen und Deine Bewegungen/Einschränkungen berücksichtigen, um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten.