Personaltraining

 

Personaltraining ist mehr als ein normales Workout im Fitnessstudio. Mit Deinem Personaltrainer an Deiner Seite erhältst Du angepasste Trainingseinheiten, die sich zu 100 % an Deinen Zielen, Deinem Alltag & Deinen körperlichen Voraussetzungen orientieren. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener!

Allein zu trainieren bedeutet oft, dass Motivation & Struktur fehlen. Ich als Deinen Trainer sorge dafür, dass Du motiviert bleibst, die Übungen korrekt ausführst & kontinuierlich Fortschritte erzielst. So vermeidest Du Fehler, trainierst effizienter & erreichst Deine Fitnessziele schneller.

Senioren

Mein Seniorentraining ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Mit sanften, effektiven Übungen stärken wir gemeinsam Ihre Kraft, Balance & Beweglichkeit, fördern die Koordination & helfen, den Alltag sicherer sowie selbstständiger zu meistern. Jede Einheit wird individuell angepasst, fachlich begleitet & ich sorge dafür, dass Sie sich sicher & motiviert bewegen. Für Ihre Lebensqualität sowie Wohlbefinden.

 

Aktiv! Fit! Selbstständig!

  • Erhalt & Förderung von Beweglichkeit, Mobilität, Koordination
  • Kräftigung zur Sturzprophylaxe sowie vorbeugen  von Schmerzen/Stürze
  • Atemübungen, Körperwahrnehmung & seelisches Wohlbefinden
  • Sanftes Gedächtnistraining in Bewegung
  • Motivation durch Achtsamkeit, Leidenschaft, Geduld & Freude an der Aktivität

Athletic-Performance

Athletic Performance steht für Deine sportliche Leistungsfähigkeit. Es ist das Zusammenspiel von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, mentaler Stärke und Regeneration. Mein Ziel ist es, Dein volles Potenzial als Athlet/in auszuschöpfen, Deine Leistung nachhaltig zu steigern sowie Verletzungen vorzubeugen.

 

Schneller. Stärker. Beweglicher.

  • Sportartspezifische Leistung fördern
  • Technische sowie taktische Fähigkeiten optimieren
  • Bewegungsabläufe optimieren
  • Kraft & Explosivität
  • Ausdauer & Koordination
  • Beweglichkeit & Mobilität
  • Verletzungsprävention
  • Fokus & Motivation
  • Trainingstipps
  • Mindset-Training

Freizeitsportler

Mit Personaltraining holst Du das Beste aus Deinem Training heraus! Ein Training, abgestimmt auf Deine Ziele & Dein Fitnesslevel. Ob Kraft, Ausdauer oder Koordination. Ich begleite Dich persönlich, korrigiere Deine Technik & gebe Dir wertvolle Tipps für effektive Übungen. So trainierst Du sicher, präzise, erfolgreich & erreichst Deine Ziele schneller. Gleichzeitig erhältst Du mehr Zeit für mit Deiner Familie.

 

Privat! Flexibel! Schmerzfrei!

  • Individuelle Betreuung
  • Wohlgefühl bei Dir zu Hause
  • Keine Trainingsgeräte nötig
  • Motivation & Disziplin
  • Korrekte Übungsausführung
  • Schnellere Fortschritte
  • Sicheres Training
  • Mehr Zeit für Dich & die Familie