Wie wir trainieren
Bei Valicoaching geht jede Bewegung Hand in Hand mit einem tieferen Verständnis. Wir analysieren, bauen auf und trainieren, um nachhaltigen Erfolg zu gewährleisten.
Jede Bewegung hat ihren Grund
Jeder Klient, der mit Valicoaching trainiert, startet mit einer Bewegungsanalyse. So stellen wir sicher, dass Dein Training perfekt auf Deinen Körper, Deine Beweglichkeit und Deine Ziele abgestimmt ist. Kraft ist keine Vermutung. Ich verfolge den gleichen Prozess mit jedem, vom Anfänger bis zum Leistungssportler. Es ist der einzig ehrliche Weg zu dauerhaftem Erfolg.
01 Ich analysiere Deinen Bewegungsablauf
Durch eine detaillierte Bewegungsanalyse identifizieren wir Deine Stärken und potenziellen Defizite, um Dein Training optimal auszurichten.
02 Ich erschaffe Dein Training
Basierend auf der Analyse erstelle ich einen massgeschneiderten Trainingsplan, der präzise auf Deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
03 Ich coache Dich in jedem Schritt
Während Deiner gesamten Trainingsreise stehe ich Dir als Coach zur Seite und sorge für die korrekte Ausführung und kontinuierliche Motivation.
Training nach dem Mechanismus, nicht dem Trend
Wir konzentrieren uns auf biomechanische Bewegungsabläufe des menschlichen Körpers und wie Gelenke, Muskeln und Knochen sich ergänzen, um Kraft zu entwickeln. Indem ich Dir dazu detaillierte Erklärungen mitgebe, denn nur durch das Verstehen der Mechanismen entsteht der wahre Fortschritt. Es zählt die Dauerhaftigkeit des Trainings auf Jahrzehnte und nicht die wöchentliche Trainingsänderung. Für jeden das perfekte Trainingsangebot, mit der nötigen Begleitung.
Detailierte Trainingsinformationen
Nach einem Training bei Valicoaching wirst Du nicht nur körperlich gestärkt sein, sondern auch ein tiefes Verständnis für die Mechanismen Deines Körpers entwickeln. Wir vermitteln Dir detaillierte Trainingsinformationen über den Bewegungsmechanismus, um den gewünschten Erfolg zu erreichen und langfristig zu erhalten.
Ihre Fragen beantwortet
Brauche ich bereits Erfahrungen, um mit dir trainieren zu können?
Nein. Mit meiner Bewegungsanalyse kann ich aus jedem Trainingsniveau arbeiten, um eine gezielte Planung zu erreichen, die auf jeden Klienten abgestimmt ist.
Wie läuft die Körperanalyse ab?
Unter meiner Beaufsichtigung darfst Du verschiedene Körperbewegungen ausführen, bei denen ich Deine Kraft, Mobilisation sowie Defizite feststellen kann.
Muss das Training immer begleitet sein, oder kann ich alleine trainieren?
Nein, nicht jedes Training muss begleitet sein. Du entscheidest, wie oft Du mit mir gemeinsam trainieren möchtest. Anhand der gemeinsamen Trainings verfolge ich Deine Fortschritte, um dementsprechende Anpassungen vornehmen zu können.
Trainierst du auch Anfänger oder Menschen mit/nach einer Verletzung?
Ja. Gemeinsam werden wir Deine Unfallakte detailliert anschauen und Deine Bewegungen/Einschränkungen berücksichtigen, um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten.
