Senioren-Training
Mein Seniorentraining ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Mit sanften, effektiven Übungen stärken wir gemeinsam Ihre Kraft, Balance & Beweglichkeit, fördern die Koordination & helfen, den Alltag sicherer sowie selbstständiger zu meistern. Jede Einheit wird individuell angepasst, fachlich begleitet & ich sorge dafür, dass Sie sich sicher & motiviert bewegen. Für Ihre Lebensqualität sowie Wohlbefinden.
Senioren (ab 70 Jahre)
Aktiv! Fit! Selbstständig!
- Erhalt & Förderung von Beweglichkeit, Mobilität, Koordination
- Kräftigung zur Sturzprophylaxe sowie vorbeugen von Schmerzen/Stürze
- Atemübungen, Körperwahrnehmung & seelisches Wohlbefinden
- Sanftes Gedächtnistraining in Bewegung
- Motivation durch Achtsamkeit, Leidenschaft, Geduld & Freude an der Aktivität
Training à 60min.
- Einzelnes Training CHF 38
- 6 Trainings CHF 228
- 12 Trainings CHF 456